升本课堂之时间管理大师：升本备考的高效学习策略
作者：赵静文（文/图）   2025-11-12 10:01:59    点击：

2025年11月11日下午18:00，随着专升本考试进入关键备战期，如何与时间赛跑，实现高效复习成为众多学子关注的焦点。一场题为“升本课堂之时间管理大师：升本备考的高效学习策略”的专题讲座在笃学楼4201举行，本次讲座由智能制造学院齐云霞老师主讲，值班书记，辅导员以及在校学生代表共90余人参加。

讲座上，齐云霞老师为现场数百名备考生带来了一场颠覆传统认知的“时间管理”头脑风暴。讲座指出了高效备考的核心并非“挤时间”，而是“管理能量与专注力”。随后，齐云霞老师详解番茄工作法、思维导图等四大工具，搭配分年级行动路线，助力考生破解备考低效困局，科学规划时间高效备考。引入了“能量管理”概念。她提出，考生应将自己视为一个“能量体”，而非“时间容器”。“人的精力在一天中有自然的波峰与波谷。应将难度最高、最需专注的核心科目，如数学、专业课，安排在个人精力最旺盛的‘黄金时间’，例如早晨。而将整理笔记、背诵记忆等低能耗任务放在精力较低的时段。这种‘能量导向型’规划，能让单位时间内的学习效率倍增。”

讲座最后，齐云霞老师希望通过这次的分享，为迷茫中的升本学子提供了科学、实用的行动指南，揭示出高效备考的真谛。管理的不是冰冷的时间刻度，而是鲜活的、充满潜能的自己。同学们也纷纷感受到以前总觉得时间不够用，现在明白了是方法不对。‘能量管理’和‘主动休息’的概念让我豁然开朗，也对接下来的备考更有信心了。